Com dormen les persones grans i quins trastorns del son són més comuns?

El son té principalment una funció reparadora de l’organisme. A més, existeix la hipòtesi que també té un paper important en la consolidació de la memòria. En dormir, l’organisme es regenera, el cervell es depura i, en general, l’efecte d’un bon son fa que funcionem correctament.

No obstant això, amb l’edat es veu alterat. En envellir els patrons de son varien, encara que no li ocorre a tota la gent a la mateixa edat. Això es deu al fet que l’edat fisiològica i cronològica no sempre coincideixen. No obstant això, una persona gran tendeix a necessitar les mateixes hores de son que una jove. Existeix la creença que això no és així, però és a causa que es confonen els nous patrons amb dormir menys.

Com dormen les persones majors?

A una persona gran li costa més agafar la son, i pansa menys temps en les fases de son profund. De fet, podria dir-se que el seu son és més lleuger i li és més fàcil sortir a l’etapa de vigília. Per això, per a algú d’una certa edat és normal despertar-se a mitjan nit.

Dins dels principals trastorns del son, l’insomni crònic és el més comú. En costar més treball aconseguir agafar la son, les hores totals en les quals s’ha dormit són menors que en una persona jove, encara que s’hagin passat més hores en total en el llit. A més, les vigílies nocturnes s’allarguen.

Un altre trastorn molt estès són les apnees del son. Consisteix que es realitzen pauses respiratòries. L’efecte és un son lleuger i despertar-se moltes vegades durant la nit. En la vellesa són més comunes, generalment, per la pèrdua d’elasticitat que es produeix amb l’edat.

A més dels dos anteriors, la síndrome de les cames inquietes (que consisteix en una molèstia en les cames mentre es dorm que fa que es moguin per intentar alleujar-la) i alteracions en el rellotge biològic (Síndrome de fase avançada del son) també són comuns.

2018-07-23T08:25:35+00:00

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies