La jubilació és una etapa de la vida en la qual ja no es treballa. Tot aquest temps per a gaudir és un gran tresor si se sap gestionar adequadament. No obstant això, si no és així, pot convertir-se en un gran enemic. És probable que algú hagi estat tota la seva vida pensant, mentre treballa, en el sofà de la seva casa. Un lloc tranquil, lluny de l’estrès del treball. Així doncs, quan arriba la jubilació, el que fa és tirar-se en ell com sempre havia estat imaginant en el treball. Tanmateix, això és un error molt greu.

Per a ser feliç en la jubilació és molt important mantenir-se actiu. Tant per l’apartat físic com pel mental, sense oblidar el social. A més, amb els avanços mèdics l’esperança de vida no per d’augmentar. Mai abans les persones havien gaudit d’una vellesa tan llarga en el temps, amb una qualitat tan alta i amb un sistema social que li doni suport.

Per tant, un bon consell és planejar objectius i anar per ells. Poden ser des de coses senzilles, com ordenar un traster fins a altres més complexes, com estudiar una carrera universitària. L’important és que hi hagi un camí per a seguir, un lloc al qual caminar en lloc de donar voltes per la vida.

Això sí, convé evitar la solitud a tota cosa. És primordial mantenir la vida social. Quedar amb els amics, anar a jugar amb ells, o a xerrar. Al que sigui. També és important veure a la família, visitar als néts, ser part d’ella. Quant a l’apartat social, no només amics, és molt important tenir una certa activitat. Col·laborar en associacions, participar en la vida del barri, etcètera.

Per descomptat, l’exercici i la cura de la salut física són un punt clau. Es tracta d’un dels pilars que garanteixen l’autonomia. D’aquesta manera, realitzar tota la resta és molt més senzill. Al final, tot això és com una roda que es retroalimenta. L’exercici afavoreix la interacció social, que al seu torn impedeix la solitud, que al seu torn manté l’ànim alt i ve de gust exercitar-se, etcètera.