Les persones dependents són aquelles que es veuen limitades quant a la realització d’activitats bàsiques de la vida diària. Per això requereixen ajuda. Hi ha diferents graus de dependència, sent algunes grans dependents –l’autonomia de les quals ha estat perduda totalment- o unes altres necessitant ajuda en moments puntuals res més. El ventall és molt ampli i diferent en cada persona.

Per a una persona dependent la seva pròpia situació pot ser dura. Això pot comportar caure en depressions, per exemple, si la persona es deixa arrossegar per la negativitat. No obstant això, és possible treballar aquests factors per a evitar-los –i així es fa-.

Per a mantenir el benestar emocional sent dependent és important afavorir l’autonomia pròpia. Cal intentar fer totes les coses per un mateix, demanant ajuda quan realment sigui necessari. D’aquesta manera es desenvolupa l’autonomia. No ha de fer vergonya sol·licitar temps per a aprendre a realitzar quantes més activitats sigui possible. Al final, la independència és això, i si el cost és perdre uns dies o setmanes aprenent a fer-les, valdrà la pena.

Una cosa molt important és saber on es comença a arriscar la integritat per a no travessar aquesta línia. El procés d’aprenentatge comporta realitzar un esforç, i és fàcil confondre l’esforç amb el risc. Si, per exemple, per intentar pujar solos una escala al final caiem i tenim una lesió, el possible benefici s’haurà esfumat en l’acte.

No obstant això, convé fer totes aquelles coses que es puguin realitzar. D’aquesta manera un pot sentir-se útil, i aquesta sensació millorarà molt l’ànim. Pot ser que costi algunes vegades, o que doni mandra, però mereixerà molt la pena. Així mateix, les activitats ocupacionals són una molt bona idea. Participar en totes les que es pugui tindrà grans beneficis.

Per a finalitzar, mantenir les relacions socials és el fermall final. Es tracta d’una cosa molt important. Sobretot en els moments de tristesa i inactivitat. Com més activitats amb una altra gent es realitzin, millor. No hem d’oblidar que som éssers socials, i necessitem estar amb altres persones.