Quina diferència hi ha entre l’edat cronològica i l’edat biològica?

El temps passa per totes les persones. No obstant això, és obvi que unes persones arriben a la vellesa conservant-se millor que unes altres. Aquest fet ocorre per la diferència que existeix entre l’edat cronològica i biològica.

Bàsicament, l’edat cronològica són els anys que hem viscut des del nostre naixement. L’edat biològica, en canvi, depèn de l’estat d’uns biomarcadors que es comparen amb un model estandarditzat. És a dir, és l’estat funcional del nostre organisme, el funcionament real en comparació del qual hauria de tenir d’acord amb l’edat.

Per poder entendre-ho millor, és necessari saber què és exactament l’envelliment. Es tracta d’un procés que ocorre en el nostre organisme. Té a veure amb una programació prèvia de les nostres cèl·lules, que estableix la seva durada per endavant. No obstant això, encara que assenyala directament al nostre ADN, també es veuen afectades per elements com l’oxidació natural, les malalties, l’estrès, l’obesitat, etc. Nosaltres podem accelerar o alentir l’envelliment. Hi ha molts processos que acceleren la mort cel·lular, que són externs i que per tant podem controlar.

Quins factors ens fan envellir?

Explicant què marcadors assenyalen l’edat biològica és més senzill entendre per què en realitat tenim bastant control sobre la mateixa a través dels nostres hàbits. Existeixen quatre factors principals que ens fan envellir:

  • La genètica: Amb aquest, ara com ara, podem fer bastant poc. Les nostres cèl·lules tenen uns extrems en l’ADN denominat telòmers. Cada vegada que dupliquem una cèl·lula, aquests s’escurcen una mica. Quan s’acaben, les cèl·lules acaben morint. Malgrat el que es pugui pensar, té una utilitat. Ens protegeix dels tumors. El càncer, de fet, ha de “saltar” aquest sistema de protecció per ocórrer.
  • L’alimentació: Una alimentació equilibrada farà que el nostre organisme funcioni millor, de manera menys forçada, sense desequilibris. Al cos li costarà menys reparar-se i tindrem els nivells de toxines més baixos.
  • Exercici físic: Realitzar exercici manté el nostre organisme actiu, en bona forma i amb capacitat per regular-se millor. És un factor que realment és molt important.
  • Estrès: El nostre cos no està preparat per mantenir estats d’estrès durant llargs períodes de temps. Si això succeeix, el desgast és tan gran que provoca alteracions fisiològiques.

En resum, l’edat biològica i cronològica no tenen per què coincidir. És a dir, és possible arribar a la vellesa sent més jove del que ens tocaria, per la qual cosa nostra qualitat de vida seria molt millor.

2018-07-26T20:29:06+00:00

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies