¿Qué hacer para que nuestra mente funcione mejor? JUGAR

Sí, los juegos proporcionan medios para mejorar nuestra memoria, potenciar la coordinación y las habilidades mentales, es una variante de hacer gimnasia para mantener nuestro organismo en forma.

Al parecer solo recordamos un 10% de lo que oímos, menos del 25% de lo que vemos, y nunca recordamos el 100% de lo que hacemos, por lo que es muy importante mantener siempre estos porcentajes.

Solo dedicando entre 20 y 40 minutos diarios de entrenamiento mental, en un lugar relajado podremos mantener estos porcentajes o al menos nos ayudaran a prevenir enfermedades degenerativas.

Recientes estudios han demostrado que el cerebro puede producir neuronas y regenerarse a través del entrenamiento.

Podemos elaborar nuestros propios juegos, como por ejemplo:

Escribir para jugar

 

Juego de las palabras.

¿En qué consiste? Consiste en escribir una palabra y la siguiente tendrá que empezar por la última letra de la palabra anterior y así sucesivamente. Para dotar el juego de un poco más de dificultad, podemos escribir palabras con las mismas sílabas. También podemos hacerlo en grupo y escribir la palabra guiados por la última letra de la palabra que haya escrito nuestro compañero.
Este juego tan sencillo, facilita el lenguaje, el razonamiento lógico y la memoria.

Botones colores

Juego de los botones

Seguramente tenemos una caja llena de aquellos botones que guardamos por si acaso.
Algo tan sencillo como ordenarlos por colores, tamaño o texturas, ayuda a ejercitar nuestro cerebro , dedos y manos.

Otra manera de jugar con botones es haciendo una pulsera.
Si disponemos de una simple cinta de seda o cualquier cordón de piel o de Cuerda, nos va bien.

Tomamos la medida de nuestra muñeca
Escogemos aquellos botones que dispongan de dos agujeros
Vamos pasando la cinta a través de los agujeros, dejando que se solapen hasta formar la pulsera.
Tendremos que dejar unos 2cm en cada extremos para poder anudarla después a nuestra muñeca.